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　　您快樂嗎？現代人不快樂的最大原因來自於我們的思維盲點：習慣於不斷由外在追求幸福，期望經由他人的回饋而獲得快樂；受限於認知上的刻版印象，而無法覺察主觀偏見；人們也往往對自我設限而走不出自我的牢籠。心理學家發現：快樂其實是一種思維習慣！本講題介紹您如何創新思維，經由觀念的覺醒，重新建構自我的喜悅人生。

作者簡介

• 學歷／南華大學生死學 碩士
• 現任／尚達廣告副總經理
  　　　市民大學、社區大學、老人大學講師
  　　　監獄榮譽教誨師
  　　　地檢署榮譽觀護人
  　　　更生保護會輔導員

   

   

  • 已追蹤作者：[ 修改 ]

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    作者： 許永政    新功能介紹
  • 出版社：清涼音文化    新功能介紹
  • 出版日期：2005/05/30
  • 語言：繁體中文

   

  其他新聞

  ▲朱育賢。（圖／記者王真魚攝） 記者王真魚／綜合報導 Lamigo桃猿藍寅倫、詹智堯、鍾承祐去年相繼掛傷號，今年都將傷癒歸隊，扣除王柏融目前為不動外野，傷兵復出加上朱育賢、陽耀勳，5人將競爭另2個先發位置，面對競爭更激烈的球季，朱育賢樂觀表示：「把自己準備好就對了，能下場就是一件很幸福的事。」 朱育賢去年首個完整球季，出賽91場，繳出0.352打擊率、15轟成績，因為一壘位置與陳俊秀重疊，也兼練外野，而今年要面對更競爭的外野，他在春訓期間依舊內、外兼修：「守哪都可以想辦法適應，教練排你下去，就是信任你，能下場就很幸福，位置這種東西，自己多練習。」 詹智堯去年9月肩傷動刀，整季只出賽69場，打擊率0.261，另繳出8轟、42分打點都是生涯新高，近期開始練打，應可趕上開季，而鍾承祐去年也因手傷休了長達4個月，下半季末復出，兩人預計2月1日向球隊報到春訓，膝傷開刀的藍寅倫目前則已跟隨球隊春訓，狀況持續復原中，他也自認可以趕上開幕戰。 今年球季內、外野都競爭，朱育賢認為是好事：「大家良性競爭，互相激勵，就會不斷進步，這就是好的團隊，我們也會相互討論，自己把該做的做好，其他由教練團安排。」 桃猿26日在屏東基地結束第一階段春訓，27日開始放5天年假，2月1日將繼續在屏東進行第二階段春訓，部分球員在2月10日啟程至石垣島與千葉羅德進行2場交流賽。 ►接收更多 賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團

  文／毛孩鮮食館 教育狗狗是一種愛的責任，被訓練有素的狗狗才會擁有健康的身心靈，不管你已經養狗或是正準備養狗，這12個最基本的指令訓練，對狗狗往後的生活非常重要，各位家長一定要有耐心的教會狗狗！ ▲一開始就應該教會狗狗這12種基本指令。(圖／ISTOCK，下同) 不管你相不相信，越基本的指令越能保護狗狗的生命安全。 你的狗狗最需要學習的指令就是服從，而要狗狗服從你最基本的就是要把注意力放在你的身上。 1.名字 沒錯！讓狗狗知道你正在呼喚的是牠是所有一切的根本！ 2.看著我 想要狗狗聽你的指令，首先要先得到牠們的注意力。 3.過來 讓狗狗聽從指令走向你是很重要的，因為你永遠不知道在外會遇見什麼樣的狀況劇。 4.進去 進去籠子或車子內是日常生活中必備的情境之一。 5.坐下 坐下並不難教，但是很多人都只教了1/2，你應該訓練狗狗完整著坐下指令，等你說起來或是ok才可以動身。 6.躺下 當你的狗躺在地上時，表示牠是處於一個順從的姿態。 7.待著 訓練有素的狗應該留在主人指揮停留的地方。 8.跟著我 這個指令代表要狗狗跟隨在你的身邊，不要超前你的步伐也不落後。 9.不可以 「不可以」是很多毛爸媽表示使用次數最多的指令（笑） 。 10.放下 試想當狗狗嘴巴裡咬著「違禁品」時，放下這個指令有重要呢！ 11.下去 每當狗狗失控的跳上你的床鋪、撲人或是跳上傢俱時，能使用指令叫狗狗下去很重要，因為用手去撥掉狗狗會讓牠以為你在跟牠玩而變本加厲。 12.安靜 吠叫是狗狗的本能，當狗狗不當吠叫時，如果早已教會狗狗安靜指令，就可以減少許多困擾。 每種品種的狗狗、年齡與生理條件不同，所以學習指令的步調也不一樣，指令的一致性跟反覆練習是很重要的！ ●給狗狗從頭至尾一致的指令與動作訓練 千萬不要這一秒說坐下，下一次說SIT，狗狗一定會一頭霧水，聽不懂你在說什麼～ ●將一種指令拆解成初階、中階與進階 因為狗狗聽從指令的距離有限，你可以先找到狗狗能聽懂的距離開始，再慢慢拉長距離訓練。或是狗狗執行指令的時間長短，一開始狗狗可能只能待著不動5秒鐘，你可以慢慢拉長時間，不要再一開始就設定完美的目標。 ●一次只給狗狗下一種指令 請不要把狗狗當成馬戲團的特技員，一次給狗狗下達一個明確的指令，讓狗狗好好的完成，不論是你或是狗狗都會非常有成就感喔！ ●當狗狗完成指令給狗狗立即性的鼓勵 獎勵狗狗沒難度，但是要分清楚獎勵與誘利的差別，請不要再狗狗執行指令前或之間用零食來誘惑狗狗去完成動作，而是在狗狗完成指令後才給予獎勵。 為了狗狗的健康著想，獎勵零食的家長不能給予過量，將份量分成一小塊即可，不然狗狗可能會有過重的危機。除了零食獎勵，你也可以用口頭獎勵方式，摸摸牠們的頭或按摩都會讓狗狗感到快樂。 ●不以打罵教育來訓練狗狗 要建立心理素質健康的狗狗，就不應該以打罵教育來對待狗狗。狗狗是習慣養成的動物，請用有耐心的訓練方式或是尋求專業人士的幫助。 ★看更多精彩文章請看：毛孩鮮食館粉絲團 ★原文出處：毛孩鮮食館全球寵物資訊網 參考資料來源：1. Pet4Homes – The Five Most Important Commands To Teach Your Dog/ goo.gl/IxoTRP

  ▲馬桶驚見小老鼠。（圖／翻攝自爆廢公社） 網搜小組／綜合報導 遇到這個狀況到底怎麼辦！一名網友在臉書上張貼照片，他原本想要上廁所，卻發現有不明異物，還以為是誰沒沖水，沒想到近看卻發現是一隻小老鼠正趴在馬桶內壁，讓他嚇得雞皮疙瘩瞬間滿身，還差一點坐下去。 一名網友在臉書社團「爆廢公社」貼出一張照片，他要上廁所時突然看到有異物，原本以為是誰上廁所沒沖水，進廁所差點就直接坐下去。一看才發現，竟然有一隻小老鼠正趴在馬桶內壁，尾巴還泡在水裡，嚇得他雞皮疙瘩瞬間滿身。 原PO透露自己超怕老鼠，抱著必死的決心拍下來，跟牠奮鬥半個小時，而且小老鼠還有體力在馬桶水裡游泳，他拍完影片無奈地說：「老鼠竟然還在游泳，我都快嚇死了」、「我好像是用跳的離開廁所」。 文章一出，網友紛紛留言：「沖下去不會死的～之前我姐家也有一次，沖下去又爬起來，水電師傅說應該是沿著水管爬出來馬桶」、「先找個紙箱或籠子吧！用撈的」、「先救他起來再說」、「牠只是個孩子」、「逆流而上有志氣」、「這個我完全不行，我家老搞應該也是讓他掛」等。 還有網友表示：「為什麼要虐待動物」、「直接沖掉，他是從另外一邊游過來的，讓他游回去」、「別虐待動物行嗎」、「如果是我的話我會抓起來養」、「倒飯下去餵牠，牠游了老半天了應該也餓了」、「別沖下去死了會堵塞吧」、「這還小，應該另有大隻的」等。 ▲廁所激戰老鼠崩潰「快救救我！」讓網狂笑：「5小時了，你還活著嗎？」（圖／網友授權使用） 之前也有一名網友發文求救，上廁所時在裡頭發現一隻老鼠，嚇得他趕緊拿冷水噴、阻止老鼠靠近，求助說：「我現在該怎麼辦！」影片上傳後，立刻引發網友熱議，有人笑說：「5小時了，原PO還活著嗎？」 影片中可以看見，原PO因為不敢去碰、抓老鼠，只好拿蓮蓬頭用冷水狂噴，試圖阻止老鼠靠近自己，但老鼠還是一步一步的逼近他，嚇得他下一秒直接跳到馬桶上，接著繼續把老鼠逼到角落，求救說：「我現在該怎麼辦，快幫我想想辦法，我還在廁所裡面。」 影片上傳後，立刻引發網友熱烈討論，短短5小時內就有3千多則留言，有人笑說：「5小時了求後續」、「跟牠一起洗囉，要給牠沐浴乳和洗髮精啊」、「老鼠表示：好了！不要再給我水了！我已經洗好了」、「記得洗好要吹乾啊」、「為什麼要強迫他沖澡」、「5小時了，原PO你還活著嗎！」 但也有人覺得說：「開門讓他出去」、「抓到家鼠若是不忍殺生，就把牠拿到野外去放生吧」、「基本上你已經幫牠洗乾淨了！可以徒手抓了啦」、「旁邊有垃圾桶，把垃圾桶內的垃圾袋拿走，空的垃圾桶倒過來把老鼠蓋住就可以出去了」、「放牠一條生路吧。」

  ▲朱育賢。（圖／記者王真魚攝） 記者王真魚／綜合報導 Lamigo桃猿藍寅倫、詹智堯、鍾承祐去年相繼掛傷號，今年都將傷癒歸隊，扣除王柏融目前為不動外野，傷兵復出加上朱育賢、陽耀勳，5人將競爭另2個先發位置，面對競爭更激烈的球季，朱育賢樂觀表示：「把自己準備好就對了，能下場就是一件很幸福的事。」 朱育賢去年首個完整球季，出賽91場，繳出0.352打擊率、15轟成績，因為一壘位置與陳俊秀重疊，也兼練外野，而今年要面對更競爭的外野，他在春訓期間依舊內、外兼修：「守哪都可以想辦法適應，教練排你下去，就是信任你，能下場就很幸福，位置這種東西，自己多練習。」 詹智堯去年9月肩傷動刀，整季只出賽69場，打擊率0.261，另繳出8轟、42分打點都是生涯新高，近期開始練打，應可趕上開季，而鍾承祐去年也因手傷休了長達4個月，下半季末復出，兩人預計2月1日向球隊報到春訓，膝傷開刀的藍寅倫目前則已跟隨球隊春訓，狀況持續復原中，他也自認可以趕上開幕戰。 今年球季內、外野都競爭，朱育賢認為是好事：「大家良性競爭，互相激勵，就會不斷進步，這就是好的團隊，我們也會相互討論，自己把該做的做好，其他由教練團安排。」 桃猿26日在屏東基地結束第一階段春訓，27日開始放5天年假，2月1日將繼續在屏東進行第二階段春訓，部分球員在2月10日啟程至石垣島與千葉羅德進行2場交流賽。 ►接收更多 賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團

  
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