建議每家都填表格，由專員給您適合的方案，在選擇可以負擔的就可以了免費諮詢一：這一家的諮詢速度特色就是快
免費諮詢二：有汽機車即可申貸，24小時內可撥款
一對一的快速立即免費諮詢、配對，十分鐘就能知道您適合的銀行申貸方案是什麼。
立即免費諮詢
免費諮詢三：這家貸款公司評價非常高
免費諮詢四：這一家的諮詢方案很多元，很推薦
免費諮詢五：一群對於專精貸款的專業人士提供相關諮詢
免費諮詢六：這家貸款公司可以承辦軍公教人士
軍公教朋友可以到這間貸款快速找到適合的貸款方案
立即免費諮詢
個人貸款 | 貸款 | 信用貸款 | 債務整合 | 負債整合 | 債務協商 | 個人信貸 | 小額借款 | 信貸 | 信貸利率 |
信貸代辦 | 創業貸款 | 銀行貸款 | 貸款投資 | 買車貸款 | 車貸 | 汽車貸款 | 債務協商 | 卡債處理 | 二胎房貸 |
信用不良信貸貸的下來嗎 該怎辦 ｜ 信用貸款哪裡申請最快核貸 ｜ 信用不良要如何申請信用貸款 ｜ 個人信貸免費諮詢的網站 ｜ 個人信貸條件,銀行個人信貸比較諮詢 ｜ 小額信貸利率比較標準迷思
三面向分析最低信貸利率條件的迷惑陷阱 ｜ 哪家銀行信貸利息最低 ｜ 銀行個人信貸免費諮詢 ｜ 小額信貸推薦幾家 ｜ 個人信貸利率比較銀行條件如何談 ｜
FFF15TR158GVDE5VEDD
其他資訊
專業醫生親身實證推廣，
好萊塢名人最新減重新寵，
連主持人、名廚、美食家都一窩蜂群起嘗試，
執業醫師也大膽推薦病人採用，
歐美時下最熱門的全民健康瘦身運動！
●英國亞馬遜NO.1長達半年
●讀者回饋分享破千篇
●美國跟進出版後，同樣登上亞馬遜&紐約時報排行榜NO.1
●專屬記錄片引起回響
●主流新聞媒體爭相報導
●碧昂絲、麗芙˙泰勒、班˙艾佛列克等好萊塢名人紛紛採用
●每週兩天輕食成為最新健康飲食主流
●針對5:2輕斷食的專用食譜書成批出籠
5:2輕斷食，不是要你挨餓
是要你只吃好食物
台灣人打招呼會問:「你吃飽了嗎?」近來在英國，人們見面則互問:「你今天是斷食日嗎?」因為一項名為「5:2輕斷食」的新興減重健康飲食潮流，正席捲英美以及歐洲各地。
這項飲食法是由莫斯里醫師所提出，他深入研究因宗教信仰而經常斷食者，並探訪英美兩地的營養疾病學的專家後發現，間歇式斷食是最符合人體健康發展的飲食習慣，而現代人一天三餐外加點心宵夜的飽食文化，不僅導致肥胖，人體也常因不勝負荷而衍生出許多疾病。
針對這個研究發現的完整紀錄片，在英美等地的電視台播放之後，引起了廣大的轟動回響，網路上的分享與與討論也掀起熱潮。碧昂絲、麗芙．泰勒、班．艾佛列克等好萊塢名人都紛紛採用，許多電視節目主持人、名廚、美食家，都公開表示自己正在實行，並公布斷食減重成果。另外，還不乏執業的醫師，從懷疑到親身嘗試，最後大力推薦給病人使用。
莫斯里發展出的間歇式斷食法，主張五天正常飲食，只要挑兩天進行斷食，一小段時間之後，就能產生驚人的效果。減重只是其中之一，科學更證明這樣的飲食模式可大幅改善心血管疾病、糖尿病及癌症的罹患率，甚至普遍顯示出精神更好，心情更愉悅的身心狀態。
50多歲的莫斯里醫師本身採用這方法，在3個月內體重減輕9公斤，體脂肪從28%降到20%以下，多項病症指標都下降了，外形明顯清瘦許多，而且變年輕了。同為本書作者的專欄作家咪咪．史賓賽則在3個月內減輕6公斤，牛仔褲尺寸也被迫改小了。
作法:
1. 每週任選兩天斷食(不是完全不吃，是分量降到平日的1/4)
2. 其他五天正常飲食
3. 斷食日只吃好食物(優質蛋白質，低醣，蔬菜水果)
4. 久而久之，其他五天飲食習慣也會自然改變，傾向健康飲食 (即使沒有改變也不影響效果)
進行之後的身心變化:
1. 變瘦
2. 讓胰臟休息，降低相關疾病發生率
3. 飢餓感會活化體內的修復細胞，讓身體變健康變年輕
4. 腦部腺體分泌發生變化，促使人精神更好，並產生愉悅感
【英國民眾實證與分享】
<案例1>莎拉．漢弗萊斯（Sarah Humphries）
我間歇式斷食14週，減了4公斤多，我以前節食，從來沒有瘦到63.5公斤以下過。
原本體重66.04公斤
目前體重61.87公斤
腰圍減少1.75吋
減重之外的改善：
眼睛變清亮
精神變好
睡眠品質提高
頭腦較清晰，腦筋更清楚（雖然沒有檢驗過，但我覺得記性變好了）
感覺健康
<案例2>大衛．諾維爾（David Norvell）
完成了5:2輕斷食的第13週。
這13週以來，我按照自己的生活方式修改作法，已經很習慣在週一及週四斷食。至於飢餓感，倒是還好。我在斷食日的前一天會比較晚用餐，這絕對有幫助。
我在八月中旬開始間歇式斷食，體重比88.9公斤低一點點，皮帶繫在最後一格（我知道這不是很精確的數字，但願我在開始的時候多測量一些數字，但管他的）。
今天早上，體重計的數字是80.29公斤，皮帶舒舒服服地繫在第四格（用第三格的話有點鬆）。我打算持續到聖誕節，然後改成五一加一的模式（加一是指有一天攝取800或900卡）。如果新模式有效，我打算維持一輩子。
其他的效益：我從小就有氣喘的苦惱，但現在幾乎都消失了。
說起來有點娘，但我的膚質大幅改善。粉刺、黑頭都沒了。連手肘部位的皮膚也不再乾燥。
<案例3>瓊．布里華頓（Jon Brewerton）醫師
我是一個醫生，五十幾歲，在北倫敦服務。我的身體質量指數是29，此外健康無礙，只是很少運動。起初，有點懷疑，但6星期瘦了6公斤，而且覺得這種飲食方式非常簡單，輕輕鬆鬆就做到了。我想不出任何不要長期實踐的理由。我跟幾位同事簡扼介紹了這個節目，也開始向我的一些病人推薦，得到很不錯的效果。
特別是其中一位病人，他有明顯的代謝症候群，有第二型糖尿病的家族病史，空腹血糖是7.2。短短幾週後，他的空腹血糖降到5.9，體重少了5公斤。我很希望能夠大力宣傳這種飲食法。
作者簡介
麥克．莫斯里 醫師（Dr. Michael Mosley）
專業醫師、醫藥記者、電視製作人、節目主持人。他的紀錄影片《進食、斷食、長壽》(Eat, Fast, Live Longer)於2012年8月在英國BBC 2播出後，創造了驚人的收視率與迴響。 他曾獲得許多獎項肯定，包括英國醫學協會頒發的年度最佳醫藥記者殊榮。
咪咪．史賓賽（Mimi Spencer）
自由撰稿人，曾為許多報章、時尚雜誌撰寫時尚、美食、健康相關文章。2000年獲選為年度時尚記者，現在固定在數家主流報章媒體撰寫專欄文章。2009年出版《節食前要做的一○一件事》(101 Things To Do Before You Diet)。
譯者簡介
謝佳真
自由譯者，譯有《洩露天機的孩子》、《你可以更好：艾佛烈特先生擺脫困頓、培養富裕心境的15堂課》、《思考致富實踐版套書》等。賜教信箱：oggjbmc@gmail.com
- 作者： 麥克．莫斯里、咪咪．史賓賽 新功能介紹
- 原文作者：Dr. Michael Mosley、Mimi Spencer
- 譯者：謝佳真
- 出版社：三采 新功能介紹
- 出版日期：2013/07/05
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲ 三軍總醫院參加2017年「阿基米德國際發明展」成果豐碩。（圖／國防部提供） 記者楊佳穎／台北報導 三軍總醫院日前參加在俄羅斯舉行的「阿基米德國際發明展」，以「記憶型筆針套」獲得俄羅斯國際科學發明金牌獎、俄羅斯阿基米德國際發明展銀牌獎；而「免膠帶尿管固定帶」則榮獲俄羅斯阿基米德國際發明展金獎、阿基米德國際發明展特別獎，成果相當豐碩。特別的是，這也是我國和俄羅斯（當時的蘇聯）在1949年斷交後，三總首次登上俄國參展。 三軍總醫院副院長兼執行官萬芳榮上校今6日出席例行記者會時指出，三軍總醫院於民國103至105年獲得智慧財產專利作品計66件，護理照護相關創新作品計有7項，日前也參加5月16至19日在俄羅斯莫斯科舉行的「阿基米德國際發明展」，共有22個國家、1100件專利發明作品參展競賽。 萬芳榮說，過程中，三軍總醫院研發團隊向17位各國評審委員詳細說明、操作參賽作品後，被肯定作品以「視病猶親」態度設計，也深具實用性，因此「記憶型筆針套」榮獲俄羅斯國際科學發明金牌獎，以及俄羅斯阿基米德國際發明展銀牌獎；「免膠帶尿管固定帶」則榮獲俄羅斯阿基米德國際發明展金獎、阿基米德國際發明展特別獎。 在「記憶型筆針套」發明部分，萬芳榮指出，三軍總醫院護理部督導長潘玉玲，以及護理師王雅樺、廖加怡發現有些老年糖尿病人，自行注射胰島素時總會重複施打在相同部位，造成皮膚及肌肉損傷，病人也常說「啊！不記得、沒辦法、隨便啦」，因此護理團隊經過不斷的創作改良，研擬出貼心、實用、操作簡單的「注射記憶型筆針套」，提供病人使用後獲得好評，也減少注射部位損傷情形。 此外，護理師曹晏嘉、郭巧玲、張依則有感於老年長期使用導尿管的病人，使用傳統膠布固定尿管，在更換膠布時脆弱的皮膚容易破皮、感染；在大家共同集思廣益下，研發出「免膠帶尿管固定帶」，提供病人使用可降低感染機會，也提升護理照護的品質。
▲可愛巧虎島特展亞洲首次登場，吸引不少家長帶小朋友到展場同樂。（圖／時藝多媒體提供） 消費中心／台北報導 卡通人物巧虎是許多小朋友心中的夢幻偶像，首次在亞洲打造的「歡迎光臨-可愛巧虎島」特展，以5大巧虎主題親子遊樂展區，還原卡通可愛巧虎島上的歡樂場景，並添加互動益智遊樂設施，透過遊戲體驗，啟發孩童的創造力與想像力，精彩豐富的展覽，讓小朋友玩到high翻，絕對是春節假期最適合親子同遊的好去處。 ▲展場特別打造出巧虎島中的場景。▼寓教於樂的展覽規劃了許多豐富活動。（圖／時藝多媒體提供） 這次的巧虎展籌備了近兩年時間，從策展內容到空間規劃，全部是為小朋友量身打造，小朋友可以盡情和巧虎、琪琪、妙妙、桃樂比還有卡歐先生互動探索遊戲。而卡通中最常出現的場景「巧虎的家」，也在本次展覽中首次亮相，小朋友們可以和1比1原型公仔近距離接觸拍照，留下最美好的記錄。展場中除了有可愛的場景設計及公仔外，也設計了有趣的互動遊戲，像是「卡歐先生的奇妙屋」、「滾來滾去拷貝機」、「讚美之槌」、「花園迷宮」等不同的互動學習，讓小朋友盡情探索。 ▲小朋友跟著巧虎卡通一起唱唱跳跳，玩得不亦樂乎。（圖／時藝多媒體提供） 主辦單位表示，透過這次展覽，希望能打造一個親子互動體驗空間，讓小朋友在玩樂中快樂學習，而為了延伸這個理念，也舉辦了各種富有教育意義的活動，例如在一月舉辦的說故事活動，還有接下來在二月、三月舉行的英文故事活動，透過精心策劃的內容，增加多元學習的機會。 「歡迎光臨可愛巧虎島」特展展出資訊 特展期間：2017年12月23日至2018年4月8日(除夕休館一天) 特展時間：週一至週日 10:00-18:00 (17:30最後售票/入場) 展出地點：華山1914文創園區東2四連棟CD館（台北市中正區八德路一段1號） 洽詢專線：02-6616-9938 (客服時間：11:00-17:30) Facebook粉絲團：可愛巧虎島特展
▲可愛巧虎島特展亞洲首次登場，吸引不少家長帶小朋友到展場同樂。（圖／時藝多媒體提供） 消費中心／台北報導 卡通人物巧虎是許多小朋友心中的夢幻偶像，首次在亞洲打造的「歡迎光臨-可愛巧虎島」特展，以5大巧虎主題親子遊樂展區，還原卡通可愛巧虎島上的歡樂場景，並添加互動益智遊樂設施，透過遊戲體驗，啟發孩童的創造力與想像力，精彩豐富的展覽，讓小朋友玩到high翻，絕對是春節假期最適合親子同遊的好去處。 ▲展場特別打造出巧虎島中的場景。▼寓教於樂的展覽規劃了許多豐富活動。（圖／時藝多媒體提供） 這次的巧虎展籌備了近兩年時間，從策展內容到空間規劃，全部是為小朋友量身打造，小朋友可以盡情和巧虎、琪琪、妙妙、桃樂比還有卡歐先生互動探索遊戲。而卡通中最常出現的場景「巧虎的家」，也在本次展覽中首次亮相，小朋友們可以和1比1原型公仔近距離接觸拍照，留下最美好的記錄。展場中除了有可愛的場景設計及公仔外，也設計了有趣的互動遊戲，像是「卡歐先生的奇妙屋」、「滾來滾去拷貝機」、「讚美之槌」、「花園迷宮」等不同的互動學習，讓小朋友盡情探索。 ▲小朋友跟著巧虎卡通一起唱唱跳跳，玩得不亦樂乎。（圖／時藝多媒體提供） 主辦單位表示，透過這次展覽，希望能打造一個親子互動體驗空間，讓小朋友在玩樂中快樂學習，而為了延伸這個理念，也舉辦了各種富有教育意義的活動，例如在一月舉辦的說故事活動，還有接下來在二月、三月舉行的英文故事活動，透過精心策劃的內容，增加多元學習的機會。 「歡迎光臨可愛巧虎島」特展展出資訊 特展期間：2017年12月23日至2018年4月8日(除夕休館一天) 特展時間：週一至週日 10:00-18:00 (17:30最後售票/入場) 展出地點：華山1914文創園區東2四連棟CD館（台北市中正區八德路一段1號） 洽詢專線：02-6616-9938 (客服時間：11:00-17:30) Facebook粉絲團：可愛巧虎島特展
基隆貸款諮詢基隆汽車貸款利率比較彰化房貸需要保證人嗎新北銀行徵信查詢
台東儲蓄險是什麼 台北銀行貸款諮詢服務 申請信貸、申請車貸、申請二胎貸款要多久?申請信貸前必知7大重點屏東債務整合協商 台北銀行小額貸款 申請信貸、申請車貸、申請二胎貸款要保人嗎?6項條件教你評估花蓮銀行信用貸款 彰化債務協商影響 汽車貸款可以貸多少?4大要素提高貸款金額!新竹房屋貸款幸福宅買房術 個人信貸比較 想自己創業?這4件事你準備好了嗎?
留言列表
