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　　男人常常自卑，女人常常自憐。男人借煙酒來發散心底的陽剛氣，女人借化妝品來展現虛構的美麗。男人要管理女人，但不要太煩，如種著一隻瓜，偶爾灑灑水施施肥，自然成長，收穫時肯定拿一隻大瓜，可能順便還被瓜主附送一大片瓜地。女人管理男人，就得管理他的一切，除了交朋友花錢喝酒上俱樂部之外的全得仔細算計，半個傭人的名分就是老婆。女人愛男人，但愛的不對路，總喜歡往男人的翅膀上搭，所以男人總覺得自己象隻背著母雞的公雞，因此急於甩掉女人這包袱。男人愛女人，愛的也不是地方，總是愛著皮囊，很少考慮到心臟裡面有鑽石沒有。

　　男人女人都在這世界上為對方痛苦快樂著，並因此構築著世界上最美麗的風景，締造著世界上最偉大的奇蹟。

作者簡介

小雷

　　理性、智慧的水瓶座男性，大學主修心理學。對兩性關係有著頗為深入瞭解，熱衷研究兩性性格特徵，曾任職專欄作家，也是兩性關係的諮詢顧問。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 小雷    新功能介紹
• 出版社：一言堂    新功能介紹
• 出版日期：2006/08/30
• 語言：繁體中文

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▲午後想來杯咖啡提提神，光喝是不夠的。（示意圖／記者李佳蓉攝） 生活中心／綜合報導 上班族都曾有過吃飽飯後就頭昏腦脹想睡覺，這時許多人都會透過小歇一會或是喝杯咖啡重振精神！但效果卻都不好嗎？根據國外網站《VOX》報導，想要徹底「喚醒」自己，就在喝完咖啡後，立刻小睡15～20分鐘，效果竟比單喝咖啡，或是小睡來得更好。 根據《健談》在《ETNEWS健康雲》的刊文中曾指出，大腦中有種名為「腺苷 （adenosine）」的神經傳導物質，當身體感到疲憊會將其釋放，而當腺苷與接受器受體結合，即可逐步累積睡眠驅力，讓人產生疲勞想睡的感覺；而喝咖啡之所以提神，是因為咖啡因與腺苷有著相似的結構，且咖啡因是腺苷的結抗劑，能阻礙腺苷與其接受器的結合，因而影響「睡眠驅力」的累積，進而達到提神效果。而喝完咖啡小睡，能夠透過睡眠清除會產生睡意的腺苷，使咖啡發揮更好的功效。 ▼喝咖啡搭配小睡15分鐘，才是最能有效提神的方式。（示意圖／記者李佳蓉攝） 英國拉夫堡大學曾有研究發現，喝完咖啡小睡15分鐘，和只喝咖啡或是小睡的人相較之下，在之後的模擬駕駛中會減少發生錯誤。 此外，由於咖啡因需要20分鐘才能發揮功效，因此此時把握時間小歇一會可清除會讓人想睡的腺苷，醒來後腺苷水平較低，咖啡因正好發揮提神功效，你將更有活力、更能集中精神面對午後的工作時光。但也要注意，小睡別超過20分鐘，否則大腦一旦進入深層睡眠階段，就得需要花更多時間喚醒大腦，使整個人更昏昏沉沉。

▲台南市警一分局長邱文亮，頒獎表揚台南市東區東智里守望相助隊等18隊績優巡守員，感謝他們平時為東區治安的犧牲奉獻。（圖／警方提供） 記者林悅／南市報導 健全社區警政，奠基優質的社區治安環境，台南市警一分局，為持續推展守望相助工作，強化社區自我防衛能力，22日召集轄內各里、社區守望相助隊巡守員60餘人，舉行「106年第2次守望相助隊巡守員任務訓練講習」。 會中由一分局長邱文亮，頒獎表揚台南市東區東智里守望相助隊等18隊績優巡守員，感謝他們平時為東區治安的犧牲奉獻，也期許未來各巡守員能繼續為地區交通、治安提供服務。 這次任務訓練講習，由一分局長邱文亮講授法令教育宣導；另保安民防組組長楊富仁、家暴防治官吳青樺、臺南市政府消防局教官莊坤遠等人，針對社區治安需求，分別講授守望相助隊協勤勤務執行要領、兒虐及家暴事件之防治與責任通報、防災、減災宣導等課程，透過互動方式強化巡守員執勤要領，鼓勵巡守員分享執勤經驗，現場氣氛熱絡，訓練工作圓滿達成。 一分局長邱文亮表示，由於東區人口密度高，轄區特性繁雜，加上現今社會發展快速，犯罪態樣多變，在警力有限狀況下，有了守望相助隊等民力的挹注，可藉由警民合作掃除社區治安死角，更能強化社區自我防衛力量，達到社區永續經營的目標。第一分局也將持續輔導及協助各守望相助隊運作，期勉警民攜手合作，達成祥和社會、社區平安的願景。

 王牌團隊

　　當今全球化的國際金融財經思潮，正衝擊海內外各個國家時，我們因應這股多元且競爭激烈的旋風，正是重新審視各類企業體中，經營管理策略的契機。如今大環境講求開展創意產業，企圖改造不景氣的經濟困局，本書用深入淺出的理論說明和案例介紹，導領企業管理者突破老舊思維，將企業組織從個人專權改為員工都能參與決策，讓這種「學習性組織」創造主管與部屬雙贏的共事氣氛。想讓自己的企業體制成為「王牌團隊」，你我都企盼這本醍醐灌頂的「智慧照明燈」。

本書特色

　　企業的核心精神在於不斷求新求變，而組織體制的管理方法，更是主導企業創造高利潤的重點步驟，本書作者用條理分明的筆觸，和引用詳盡的國內外成功企業管理案例，刺激企業領導者重新佈局與深思，讓員工的工作績效和對團體的向心力朝正面和高度發展，進而創造累積業績高峰的王牌團隊。此書還擺脫教條式的訓誨，讓渴望突破現今經濟困局的企業，秉持新的理念導航，迎向高峰。一堂生動的團隊課是方法加上技巧再加上實踐得來的，我們當然清楚這一點，因此在我們的這堂課中，不僅包含了管理的思路、做法和技巧，更融入了大量生動的案例作為輔助，希望藉此帶著讀者從不同的側面去領略和掌握團隊管理的真髓。它向你提供了實施管理所需的技巧、建立團隊成員間的信任和激發團隊最大的潛能等諸多方面的實踐參考，因此絕對是每個團隊領導者者不可或缺的「團隊管理聖經」。

作者簡介

　　林耀華

　　資深培訓師，權威經濟管理專家。出版有多部專著和員工自我管理類暢銷書。在長期實踐中，對員工培訓和管理形成了一套獨特的理論和經驗，在業界享有一定知名度。

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